原來肝臟不好真的會變丑。有一種長相就叫“肝病面容”。

如果肝臟有問題，外貌會變得——

1. 臉色暗黃

深圳市第三人民醫院肝病三科主任醫師李國軍2019年在該院微信公眾號分享，肝臟不好的患者，可能出現膽紅素的代謝障礙，導致血中的膽紅素水平升高，臨床上表現為鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色。

2. 鼻頭變紅

李國軍醫生介紹，由于鼻頭部分毛細血管擴張形成。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

3. 手掌變紅

李國軍醫生介紹，雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如朱砂。加壓后即變成蒼白色，解除壓迫后又呈紅色，掌心顏色正常，可看見大量擴展連片的點片狀小動脈，不僅手掌有，腳底也有。

健康時報資料圖，僅供參考

4. 身體水腫

中國中醫科學院西苑醫院肝病科主任醫師郭朋2022年在人民日報健康號刊文指出，當肝細胞長期受損時，肝纖維化和肝硬化是常見病癥，這個時候因為肝臟本身血液循環受到影響，靜脈壓力增加，體液會大多在腹部，腿部積聚，形成液體潴留和水腫的現象。

5. 皮膚蜘蛛痣

杭州師范大學附屬醫院肝病科主任醫師施軍平2022年在該院公眾號介紹，像皮膚表面蜘蛛痣，若用手指按壓，皮膚可能會暫時恢復正常，但手指松開后，蜘蛛痣又會出現。

6. 面部發黑

國家級老中醫、北京中醫藥大學東直門醫院中醫主任醫師李曰慶2022年在人民日報健康號刊文表示，肝臟病變，會減弱其功能，從而對影響肝臟體內色素的代謝，體內黑色素的含量升高，會造成皮膚上有更多的黑色素沉淀，面部的皮膚比較薄，因此色素沉淀的癥狀也會更加明顯。

眼周的皮膚更加的薄，就容易造成色素在眼圈沉淀，隨著時間的推移，黑眼圈會越來越明顯，顏色越來越深。

6大傷肝行為要少做

1. 別太胖

上海交通大學醫學院附屬新華醫院消化內科主任醫師范建高2017年在接受健康時報采訪時說道，一般肥胖的過程是先胖到肝，再胖到腰，最后是整體的體重超標。一個人體重增加了3%～5%，就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。建議男性腰圍超過二尺七，女性志超過二尺三，做個檢查。

2. 別過量飲酒

能不喝的就不喝；必須喝得不過量；定期檢查肝功能；不空腹喝酒、不快速喝酒、不大量喝酒、乙丙肝患者不喝酒。

3. 別熬夜

郭朋醫生刊文談到，經常熬夜容易導致肝細胞供血不足，破壞原有的細胞結構，增加肝臟損傷的風險，肝功能也會因為休息不足而出現影響。

4. 別動怒

郭朋醫生刊文談到，研究發現，容易生氣的人，患肝病的風險比普通人高出8倍，頻繁的怒氣，會導致肝氣郁結的癥狀，同樣容易招致肝臟組織受損，平日里樂觀生活，寬以律己，健康正面的情緒，才能更好地守護肝臟健康。

5. 別吃發霉食物

發霉食物被霉菌污染，產生有致癌作用的霉菌毒素，如黃曲霉毒素對肝臟的傷害最大，易誘發肝癌。

建議每天吃夠一斤蔬菜。據《中國肝癌一級預防專家共識2018》，我國上海人群隊列研究顯示，以蔬菜為基礎的膳食模式可顯著降低肝癌發病風險。

6. 別亂用藥物

用藥要遵醫囑或者說明書。中山大學附屬第六醫院肝膽外科主治醫師林澤宇2020年在健康時報刊文談到，肝臟是人體最大最重要的化工廠，幾乎所有藥物都要經過肝臟進行代謝。因此，藥物及其代謝產物在肝內的濃度遠高于其他器官。（健康時報）

編輯：邱融融