你是否也聽過“小酌怡情”“適當飲酒有益身心健康”的論調？

不少賣酒的商家為酒各種正名：助眠、美容、軟化血管、促進血液循環……

喝酒這件事，不管是白酒，紅酒，啤酒，不管喝多還是喝少，都對身體有害。

  喝酒會導致60多種疾病風險上升

2023年6月，北京大學公共衛生學院與牛津大學團隊合作在《自然·醫學》醫學期刊上發表了一項研究，對50余萬國人分析顯示：男性飲酒會導致61種疾病風險上升！

研究顯示約1/3的男性有飲酒習慣（每周至少喝一回）。而且這61種疾病中有28種曾被世界衛生組織（WHO）認可與飲酒有明確關系，比如酒精肝/肝硬化、幾種消化系統癌癥（肝癌、食管癌等）、糖尿病和高血壓等，每周酒精攝入量每上升280克，就與這28種疾病風險整體上升22%有關。①

  長期喝酒，全身器官都不答應

1.大腦——萎縮受損

長期大量飲酒，會傷及腦組織，導致腦萎縮、腦出血等情況。2017年發表在《英國醫學期刊》上的一項研究發現，長期輕中度（大約每周7-10瓶啤酒或者1-2瓶紅酒）的飲酒也會對大腦功能造成一些損傷，比如認知、記憶等。有研究發現，經常飲酒還會導致大腦萎縮。②

2022年山東大學附屬生殖醫院泌尿外科醫師許超在個人社交平臺分享了酒精性腦萎縮和正常端腦的對比圖片，圖中的酒精性腦萎縮明顯比正常大腦小了一半。

2.心臟——心肌受損

長期大量飲用啤酒的人心肌組織中會出現脂肪細胞，導致心室體積擴大、心肌肥厚、心臟增大即酒精性心肌病。北京大學第一醫院心內科主治醫師韓曉寧在2016年接受健康時報采訪時表示，只要攝入過量的酒精，無論葡萄酒、白酒、啤酒都有可能患上。

而由于心肌受損，心臟增大，而搏血量并不增大，于是機體器官、組織就會缺血、缺氧，就醫不及時很容易導致心衰，甚至猝死。③

3.肝臟——向肝癌靠近

重慶市腫瘤醫院肝膽腫瘤外科主任醫師鄧和軍2017年在接受健康時報采訪時表示，酒精大部分是在肝內進行代謝的，酒精對肝臟的危害是逐步累積的，從“酒精性脂肪肝”→“酒精性肝炎”→“酒精性肝硬化”，最后導致肝癌的發生其實只需要四步?？梢哉f，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。④

4.胃部——炎癥出血

酒精對腸胃粘膜的損害很大，江蘇省第二中醫院脾胃病科主任中醫師鄭亮2020年在接受瀟湘晨報采訪時表示，多年的胃鏡檢查發現，飲酒后輕則胃黏膜損傷炎癥，重則胃潰瘍，胃出血甚至穿孔也是常見。⑤

5.咽喉——炎癥喉癌

河南省腫瘤醫院頭頸外科主任醫師秦建武2012年在健康時報刊文表示，保護咽喉，限酒是重要手段之一。酒精會刺激下咽，可能會引發扁桃體疾病、喉癌等。⑥

6.皮膚——皮炎皮膚病

2000年刊發在國際皮膚性病學雜志上的一篇《飲酒與皮膚病》文章就提到，過度飲酒可誘發或加重某些皮膚病，尤其是炎癥性皮膚病，比如酒渣鼻、痤瘡、脂溢性皮炎等。⑦

7.骨骼——骨頭變脆

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院骨科副主任醫師耿碩2019年在健康時報刊文表示，酒精會使骨骼中鈣、鎂等礦物質流失，從而導致骨骼變脆。飲酒越多，骨骼的危險就越大。想要保護骨骼，要限酒或戒酒。⑧

健康時報 圖

  這10類人尤其不要喝酒

江蘇省南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師夏公旭2017年在接受金陵晚報采訪時提醒，以下10類人最好不要飲酒，以免誘發疾患。⑨

1. 肝炎病患者。酒精進入人體，對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等于慢性自殺。

2. 高血壓、心臟病患者。酒精攝入過量會使血管擴張，血壓升高?；蛘哒T發心律不齊、心跳加速等不良癥狀。

3. 痔瘡患者。飲酒既是痔瘡發生的誘因，又是加重癥狀的因素之一。

4. 妊娠期婦女。孕婦如飲酒過量，可能會使胎兒產生酒精中毒癥，易引起畸形和流產等現象。

5. 眼病患者。酒中的甲醇過多攝入體內對視網膜有明顯的毒副作用，阻礙視網膜產生感覺視色素，導致眼睛適應光線能力下降。因此，近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。

6.尿路結石患者。啤酒中含有可以促使尿路結石發生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。

7. 哺乳期的婦女。酒精會進入乳汁，不利寶寶健康。

8. 痛風患者。啤酒本身就含有嘌呤，嘌呤分解代謝產生尿酸，因此酒精本身就是引發痛風的高風險因素。

9.骨質疏松患者。酒精會抑制鈣和維生素D的攝取、活化，直接對抗成骨細胞的作用。

10.消化系統疾病患者。有慢性胃炎、消化性潰瘍病患者，即使飲用少量的或低度的酒，也足以破壞其胃黏膜，加重病情。

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本文綜合自：
①alcohol consumption and risks of more than 200 diseases in Chinese men.Nature Medicine , Published:?08 June 2023.
②Topiwala A, Allan C L, Valkanova V, et al：Moderate alcohol consumption as a risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal cohort study，BMJ，7 June，2017
③2016-08-26健康時報《第一次聽說啤酒心》
④2017-01-13健康時報《過量飲酒與肝癌只差四步》
⑤2020-10-12瀟湘名醫《過度飲酒，胃出血會致命》
⑥2012-06-04健康時報《咽喉就怕酒和煙》
⑦賈虹.飲酒與皮膚病[J]. 國際皮膚性病學雜志, 2000(5).
⑧2019-05-10健康時報《骨頭最怕“煙熏酒泡”》
⑨2017-01-10金陵晚報《坐在客人左側不容易醉？喝酒防醉6招是真的嗎？》

（來源：健康時報）

編輯：劉慧