（寶雞新聞網(wǎng) 宋秉琴）“孩子們，閉上你的雙眼，想象你一個(gè)人正在大海邊，吹著輕輕的海風(fēng)，踩著溫柔的海浪……”在初三學(xué)生中考前，寶雞市渭濱區(qū)相家莊中學(xué)心理教師馬克給孩子們上了一堂考前心理解壓課，幫助孩子們走出考前焦慮，以積極的心態(tài)迎接考試。

相家莊中學(xué)心靈港灣（即心理咨詢室）成立于2008年6月，該校目前配有一名心理副校長和一名心理教師，心理教師馬克是該校地理教師，兼任心理教師。據(jù)了解，馬克是國家二級(jí)心理咨詢師、寶雞市注冊高級(jí)心理咨詢師和寶雞市中小學(xué)心理健康指導(dǎo)教師。

馬克告訴記者，相家莊中學(xué)每學(xué)期都會(huì)給孩子們以“課堂+講座”的方式進(jìn)行心理輔導(dǎo)，對(duì)中考生進(jìn)行考前心理輔導(dǎo)。“主要是教會(huì)孩子考前和考中如何緩解緊張和焦慮情緒?！瘪R克告訴孩子們，考試中如果因緊張突然大腦一片空白，可以嘗試閉上雙眼、深呼吸、緊握雙手，讓思想短暫地離開考場，通過身體放松達(dá)到心理放松后，再開始答題。工作中，馬克還以“咨詢+干預(yù)”等工作方式多維度全方位為學(xué)生們進(jìn)行心理輔導(dǎo)，疏解學(xué)生心理情緒。

目前，寶雞市已建立了市級(jí)中小學(xué)心理健康指導(dǎo)中心，全市1100所學(xué)校設(shè)立了心理咨詢室，配備了心理副校長和心理教師，著力構(gòu)建政府、學(xué)校、家庭、教師“四位一體”的健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，采取多種心理疏導(dǎo)方式，全方位多維度疏散學(xué)生心理情緒，校園欺凌、青少年違法犯罪等問題明顯減少。

近年來，寶雞市把社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)融入市域社會(huì)治理現(xiàn)代化試點(diǎn)，通過開展心理服務(wù)“進(jìn)校園、進(jìn)醫(yī)院、進(jìn)村社、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)家庭、進(jìn)網(wǎng)絡(luò)”活動(dòng)，織密社會(huì)心理服務(wù)體系，培育良好社會(huì)心態(tài)，促進(jìn)基層長治久安。

編輯：劉悅